Lundi matin: astuces calendrier

Femme qui s'étire le lundi matin

Le lundi matin peut être un moment de stress: la semaine de travail repart et les responsabilités à venir peuvent générer de l’anxiété.

Un calendrier numérique peut être rassurant: tu vas pouvoir y mettre des événements pour prendre soin de toi.

Je te conseille Google agenda ou Outlook.

Voici quelques conseils pour prendre ça plus relax. Crée des événements récurrents:

▫️Le dimanche soir pour préparer ta semaine. Ne pas courir le lundi matin au réveil contribue à commencer sa semaine sur un ton plus confiant et détendu.

▫️Le lundi et le vendredi: ne pas surcharger ces 2 journées. Lundi pour commencer en douceur et se remettre dans le bain, vendredi on a moins d’énergie. Le mien s’appelle “mollo aujourd’hui” 😆

▫️Tous les jours de la semaine: un mot d’encouragement avec tes objectifs ou tes valeurs. Par exemple, le mien me dit d’avoir espoir et de prendre soin de moi. Autres exemples: concentration, optimisme, patience, etc.

Bon courage pour ce matin 🤗

Un autre conseil lundi prochain!

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